توضیحات
مشخصات دستگاه میان پا (خیاطه) دو کاره داخل و خارج ران مهندسی معکوس برند DHZ Fitness سری EVOST Pro ایرانی :
یکی از لوازم ضروری برای تجهیز باشگاه ها و سالن های ورزشی دستگاه خیاطه خارج و داخل ران است. دستگاه خیاطه دوکاره داخل و خارج ران DHZ Fitness سری EVOST با بکارگیری عضلات نزدیک کننده به تقویت عضلات داخل و خارج ران کمک می کند.
مشخصات دستگاه خیاطه دوکاره داخل و خارج ران ایوست پرو ایرانی :
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: نزدیک کننده
- مکانیزم حرکت: ایزوله
- تجهیزات مورد نیاز: دستگاه
- سطح حرکت: مقدماتی
روش کار با دستگاه خیاطه:
- برای شروع بر روی دستگاه نشسته و وزن دلخواه را انتخاب کنید.
- پس از قرارگیری صحیح پاها بر روی پد دستگاه، دستگیره‌های دو طرف صندلی را محکم گرفته تا تمام بالا تنه ثابت باشد. این نقطه شروع خواهد بود.
- در حالی‌که نفس خود را به بیرون می‌دهید، آهسته پاهای خود را به طرفین باز کنید.
- درحالی‌که نفس خود را به داخل می‌دهید، پس از یک ثانیه مکث و انقباض به نقطه شروع بازگردید.
- برای پیشگیری از مصدومیت از حرکت سریع خودداری و بالاتنه خود را ثابت حفظ کنید.
- با توجه به برنامه تمرینی همین کار را تکرار کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.