دستگاه خیاطه بدنسازی برند Dhz سری Evost Pro مدل E-1021 خیاطه خارج پا - داخل پا

0 نفر
  • دستگاه بدنسازی:خیاطه خارج پا
  • برند:DHZ
  • سری:evost
  • کارکرد:باشگاهی
  • طول:1050mm
  • عرض:1200mm
  • ارتفاع:1500mm
  • وزن:111kg
آماده ارسال
بازگشت
آماده ارسال
این محصول موجود و آماده ارسال می باشد.

تماس بگیرید

محصولات مشابه

نقد و بررسی تخصصی دستگاه خیاطه بدنسازی برند Dhz سری Evost Pro مدل E-1021

نام محصول : دستگاه بدنسازی خارج پا- داخل پا

مدل محصول : E1021

مشخصات محصول

  • طول : 105 سانتی متر
  • عرض : 120 سانتی متر
  • ارتفاع : 150 سانتی متر
  • وزن : 111 کیلو گرم

رنگ تشک های دستگاه ایوست پرو برند DHZ در دو مدل:

  • مشکی
  • مارون

دارای پروفیل 3 میل مستحکم

استفاده از خم در محل اتصال

تشک سه تیکه گلابی شکل

شفت آلومینیومی

دستگاه خیاطه بدنسازی ” خرج پا – داخل پا “

کارکرد: باشگاهی

نوع تمرین : قدرتی

عضلات اصلی : سرینی بزرگ و کوچک (باسن)بخش خارجی چهار سر ران

سطح تمرین : مبتدی

تمرین با دستگاه خیاطه سبب رشد و تقویت عضلات سرینی بزرگ و کوچک (باسن) و همچنین بخش خارجی چهار سر ران می‌شود.

نحوه انجام حرکت با ابداکتور یا همان خیاطه:

  • برای شروع روی صندلی دستگاه بنشینید و پشت ساق پاها را به پد دستگاه تکیه دهید.
  • تا جایی که می‌توانید پاها را بازکنید و بعد دوباره به آرامی به حالت اول بازگردید.

این تمرین روی قسمت بیرون پا و ران‌ها کار می‌کند.

همین حرکت را می‌توانید با تکیه دادن ساق پاها به داخل دستگاه و فشاردادن پدها به سمت داخل نیز انجام دهید:

  • در این صورت نام حرکت داخل پا ماشین خواهد بود و روی ران‌ها و قسمت داخلی ساق پا تمرکز خواهد داشت.

در این حرکت حتما باید کل دامنه حرکت اجرا شود و کاملا پاها را از طرفین باز کنید تا عضله داخل پا کاملا کشش را احساس کند.

در قسمت عکس  هم حتما باید کاملا پاها راببندید و به هم فشار بدهید تا کاملا این عضله منقبض شود.

برای فشار بیشتر به عضلات داخل ران می‌توانید در بالای دامنه حرکت یعنی وقتی پاها را جمع کرده‌اید حدود چند ثانیه مکث کنید و عضلاتتان را منقبض نگه دارید.

 

دستگاه خیاطه بدنسازی حرکت
حرکت داخل پا بدنسازی
حرکت خارج پا بدنسازی
شما هم می توانید در مورد این کالا نظر بدهید

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن نظر جدید