نقد و بررسی تخصصی دستگاه اچ بدنسازی برند DHZ سری Evost Pro مدل E-1034
رنگ تشک های دستگاه ایوست پرو برند DHZ در دو مدل:
- مشکی
- مارون
دارای پروفیل 3 میل مستحکم
استفاده از خم در محل اتصال
تشک سه تیکه گلابی شکل
شفت آلومینیومی
دستگاه اچ بدنسازی
نام انگلیسی: Vertical Row
سایر نام‌ها: زیر بغل دستگاه همر، زیر بغل دستگاه H، همر استرنج ایزو رو
نوع حرکت: قدرتی
عضله اصلی درگیر شده: پشت یا زیر بغل
مکانیزم حرکت: چند مفصلی
تجهیزات مورد نیاز: دستگاه
سطح حرکت: مقدماتی
از بهترین تمرینات برای عضلات زیر بغل و پشت به شمار می‌رود.
دستگاه اچ بدنسازی در انواع:
- سیم‌کش
- وزن آزاد یا صفحه ای
که می‌تواند اندکی گمراه کننده باشد.
دستگاه اچ به گونه‌ای طراحی شده است تا با کمترین فشار به کمر و ستون فقرات، به رشد و تقویت عضلات پشت و زیربغل پرداخت.
به همین جهت این دستگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی می باشد، تا توسط آن عضلات پشت و زیربغل خود را تقویت نموده و ریسک آسیب دیدگی را کاهش دهند.
نحوه اجرای حرکت اچ با دستگاه:
در دستگاه اچ دو دستگیره در جهات عمودی و افقی وجود دارد که با استفاده از هرکدام می‌توانید فشار را به سمت داخل یا بیرون عضلات زیر بغل و پشت هدایت کنید.
استفاده از دستگیره عمودی فشار را به قسمت داخلی و روی عضلات زیربغل منعطف می‌کند.
درحالیکه دستگیره افقی بیشترین فشار را به عضلات خارجی زیربغل و پشت وارد می نماید.
همچنین به صورت تک دست (حالت تمرکزی) هم می‌توانید از این دستگاه استفاده کنید.
عضلات درگیر در حرکت زیر بغل اچ بدنسازی:
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن نظر جدید