نقد و بررسی تخصصی دستگاه جلو بازو لاری برند DHZ سری Evost Pro مدل E-1030
نام محصول : دستگاه بدنسازی جلو بازو
مدل محصول : E1030
مشخصات محصول
- طول : 185 سانتی متر
- عرض : 135 سانتی متر
- ارتفاع : 150 سانتی متر
- وزن : 110 کیلو گرم
رنگ تشک های دستگاه ایوست پرو برند DHZ در دو مدل:
- مشکی
- مارون
دارای پروفیل 3 میل مستحکم
استفاده از خم در محل اتصال
تشک سه تیکه گلابی شکل
شفت آلومینیومی
دستگاه جلو بازو لاری بدنسازی
نام لاتین: Biceps Curls
نوع حرکت: قدرتی
عضله اصلی درگیر شده: دو سر بازو
مکانیزم حرکت: چند مفصلی
تجهیزات مورد نیاز: دستگاه
سطح حرکت: مقدماتی
کارکرد: باشگاهی
نحوه انجام تمرین با دستگاه جلو بازو لاری:
- بر روی صندلی دستگاه نشسته و وزنه دلخواه را انتخاب کنید.
- پشت بازوهای خود را بر روی پد مقابل‌تان قرار داده و دستگیره‌ها را با دو دست طوری بگیرید که کف دست به سمت صورت شما باشد.
- درحالت بازدم، با انقباض عضلات جلو بازو دست‌ها را به سمت صورت آورده تا جایی‌که تقریبا ساعد با زمین عمود شود.
- پس از یک ثانیه مکث و انقباض عضلات جلو بازو؛ در حالت دم، آهسته به نقطه شروع بازگردید.
- در طول انجام این حرکت قسمت بالایی بازو ” پشت بازو ” باید در جای خود ثابت بوده و تنها با خم شدن آرنج‌ها ساعد حرکت داشته باشد.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن نظر جدید