نقد و بررسی تخصصی دستگاه جلو پا نشسته بدنسازی برند DHZ سری Evost Pro مدل E-1002
نام محصول : دستگاه بدنسازی جلو پا
مدل محصول : E1002
مشخصات محصول
- طول : 130 سانتی متر
- عرض : 99 سانتی متر
- ارتفاع : 150 سانتی متر
- وزن : 110 کیلو گرم
رنگ تشک های دستگاه ایوست پرو برند DHZ در دو مدل:
- مشکی
- مارون
دارای پروفیل 3 میل مستحکم
استفاده از خم در محل اتصال
تشک سه تیکه گلابی شکل
شفت آلومینیومی
دستگاه جلو پا بدنسازی
نام لاتین: Leg Extension
به دستگاه یا ماشین جلو پا نیز معروف است.
یک دستگاه بدنسازی اختصاصی برای تقویت عضلات چهارسر ران می باشد.
این دستگاه با وجود اینکه ظاهر نسبتا بزرگی دارد, فقط یک مفصل و آنهم مفصل زانو را تقویت می کند.
نام تمرین صورت گرفته در باشگاه با این دستگاه: جلو پا
کارکرد: باشگاهی
نوع تمرین: قدرتی
عضلات اصلی: چهار سر ران
سطح تمرین: مبتدی
نحوه اجرای حرکت جلو پا با دستگاه بدنسازی
ابتدا وزنه مناسب را انتخاب کرده، پاها را در محل مناسب قرار داده، روی دستگاه جلو پا نشسته و دستگیره های دستگاه را بگیرید.
باید محل قرار گرفتن پا را به گونه ای تنظیم کنید که پَد دستگاه همانطور که تصویر مشخص است، روی قسمت پایین پای شما قرار بگیرد.
توجه داشته باشید که بین جلو پا و ساق زاویه نود درجه ایجاد شود.
همزمان با انجام عمل بازدم (بیرون دادن نفس) در حالی که بدن شما ثابت است، با استفاده از ماهیچه جلو پا، پاهای خود را به حالت کشیده در آورید.
در بالاترین نقطه لحظه ای مکث کنید، سپس همزمان با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس) به آرامی به نقطه شروع بازگرید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن نظر جدید